ЯК МАСАЖ ВПЛИВАЄ НА НЕРВОВУ СИСТЕМУ?

Чому масаж корисний для нервової системи

Вплив масажу на стрес та тривогу

Масаж допомагає знизити рівень стресу та тривоги, оскільки сприяє вивільненню ендорфінів, так званих “гормонів щастя”. Це допомагає знизити напругу в м’язах та покращити настрій.

Підвищення рівня серотоніну та допаміну

Масаж також сприяє підвищенню рівня серотоніну та допаміну – нейротрансмітерів, які відповідають за відчуття радості та задоволення. Це може допомогти зменшити депресію та покращити загальний настрій.

Покращення сну та відновлення енергії

Масаж сприяє розслабленню м’язів та покращенню кровообігу, що сприяє кращому сну. Глибокий та якісний сон важливий для відновлення енергії та функціонування нервової системи.

Зниження відчуття болю

Масаж допомагає знизити відчуття болю, оскільки сприяє вивільненню ендорфінів та покращенню кровообігу в проблемних ділянках тіла.

Загальний висновок

Масаж має безліч корисних властивостей для нервової системи, включаючи зниження стресу та тривоги, покращення настрою та сну, а також зниження відчуття болю. Регулярні процедури масажу можуть значно покращити якість життя та допомогти підтримувати нервову систему в здоровому стані.

Питання:

1. Чи може масаж допомогти знизити відчуття стресу?
2. Як масаж впливає на рівень серотоніну та допаміну в організмі?
3. Чи існують показання та протипоказання для масажу при певних захворюваннях нервової системи?
4. Як часто рекомендується робити масаж для підтримання здоров’я нервової системи?
5. Як вибрати кваліфікованого масажиста для проведення процедур?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 18 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.