ЩО ЇДЯТЬ ДІТИ З АУТИЗМОМ?

Що їдять діти з аутизмом?

Аутизм – це розлад у розвитку, що впливає на комунікаційні та соціальні навички. Батьки дітей з аутизмом часто стикаються зі складнощами у харчуванні своїх дітей. Стримування вибору харчових продуктів та вибагливість до текстури та смаку їжі – це лише деякі з проблем, з якими стикаються батьки. Отже, яка ж повинна бути дієта дітей з аутизмом і як обрати правильні продукти?

1. Дієта без глютену та казеїну

Багато батьків дітей з аутизмом застосовують дієту без глютену та казеїну (ДБГК). Глютен – це білок, який зустрічається у пшениці, ячмені та житі, а казеїн – у молоці та молочних продуктах. Деякі люди з аутизмом можуть мати непереносимість до цих речовин. ДБГК може допомогти зменшити симптоми аутизму та покращити поведінку та сприйняття.

У ДБГК дієті необхідно уникати хлібобулочних виробів, паст, ковбасних виробів та молочних продуктів. Замість цього, можна включити в раціон м’ясо, рибу, овочі, фрукти, бобові, овочеві олії та горіхи. Варто звернути увагу на те, що перед введенням ДБГК дієти до раціону дитини, необхідно проконсультуватися з лікарем або дієтологом.

2. Омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирні кислоти, зокрема ДГК (докозагексаєнова кислота) та ЕПК (еікозапентаєнова кислота), можуть бути корисними для дітей з аутизмом. Вони мають антивірусні та протизапальні властивості, які можуть покращити розвиток мозку та покращити функціонування нервової системи.

Варто включити до раціону дитини продукти, що багаті омега-3, такі як лосось, сардельки, макрель, волоські горіхи та насіння хіа. Також можна розглянути прийом омега-3 жирних кислот у вигляді підкоркових до гелю капсул або рідкого концентрату.

3. Вітаміни та мікроелементи

Діти з аутизмом часто мають дефіцит деяких вітамінів та мікроелементів. Наприклад, важливим є вітамін D, який може бути синтезований організмом під дією сонячних променів, але також може бути включений до раціону через продукти, які його містять. Діти з аутизмом також можуть відчувати дефіцит вітаміну B6, B12 та цинку.

Рекомендується включити до раціону дитини зелені овочі, цитрусові фрукти, яйця, молочні продукти та темні ягоди. Також можна розглянути прийом вітамінних та мінеральних комплексів, після консультації з лікарем.

4. Пробіотики та пребіотики

Часто діти з аутизмом мають проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту. Пробіотики та пребіотики можуть допомогти регулювати його функцію. Пробіотики – це корисні бактерії, які підтримують здорову мікрофлору шлунково-кишкового тракту, а пребіотики – це речовини, які сприяють росту цих корисних бактерій.

Йогурт, кефір, квашене цибулин, кисле молоко – продукти, багаті пробіотиками. Пребіотики містяться в цибулі, часнику, шпинаті та бананах. Регулярне вживання пробіотиків та пребіотиків може покращити травлення та загальний стан дитини з аутизмом.

5. Уникнення штучних добавок та шкідливих продуктів

Діти з аутизмом часто виявляють підвищену чутливість до різних речовин та продуктів. Штучні добавки, такі як барвники та консерванти, можуть викликати агресивність та гіперактивність. Тому варто уникати таких продуктів та звертати увагу на їх склад при покупці.

Також слід уникати продуктів, що містять велику кількість цукру та трансжирів. Цукор та трансжири можуть спричинити порушення функціонування мозку та емоційної стабільності.

Враховуючи вище зазначені рекомендації та забезпечуючи раціон, що складається з багатофункціональних продуктів, батьки можуть сприяти здоровому розвитку та зменшенню симптомів аутизму у своєї дитини.

Висновок

Важливо добре продумати раціон та план харчування для дітей з аутизмом. ДБГК дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, вітаміни та мікроелементи, пробіотики та пребіотики, а також уникання шкідливих добавок та продуктів можуть покращити життя дітей з аутизмом.

Питання, що часто задаються по темі статті:

1. Яка дієта рекомендується для дітей з аутизмом?
2. Чому необхідно уникати глютену та казеїну у раціоні дитини з аутизмом?
3. Чому омега-3 жирні кислоти корисні для дітей з аутизмом?
4. Які вітаміни та мікроелементи необхідно включити до раціону дітей з аутизмом?
5. Як пробіотики та пребіотики можуть впливати на дітей з аутизмом?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 13 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.