НА ЯКУ ВИСОТУ ПОТРІБНО ПІДКИДАТИ М’ЯЧИК ПРИ ПОДАЧІ

Подача m’ячика – одна з найважливіших складових гри у волейбол. Розрахунок на правильну техніку й взаємодію з партнерами значно збільшує шанси на успіх та дозволяє команді впевнено атакувати. Одним із рішень, яке потрібно прийняти під час підкидання м’ячика – визначити оптимальну висоту підкидання. У цій статті ми розглянемо наскільки важливою є правильна висота підкидання м’ячика та як її добитися.

1. Правильна висота підкидання м’ячика – запорука ефективної подачі

Перш за все, слід зазначити, що правильна висота підкидання м’ячика залежить від типу подачі. У волейболі розрізняють два основні типи подачі – верхня подача та низька подача. При верхній подачі відбувається підкидання м’ячика високо над головою, тоді як при низькій подачі м’ячик підкидається нижче.

Для верхньої подачі оптимальна висота підкидання м’ячика зазвичай знаходиться в діапазоні від 2 до 2,5 метра. Це дозволяє атакуючому гравцю отримати достатньо часу для підготовки до удару та визначення точки призначення м’ячика. Зауважимо, що уточнення висоти підкидання може залежати від фізичних можливостей гравця, його розмаху рухів та індивідуальних особливостей техніки.

З іншого боку, низька подача вимагає підкидання м’ячика на меншу висоту, зазвичай в діапазоні від 1 до 1,5 метра. Цей тип подачі може використовуватися для швидкої атаки, коли необхідно шокувати супротивника та забрати його зрухові.

1.1 Вплив висоти підкидання на точність подачі

Висота підкидання м’ячика має прямий вплив на точність подачі. Загалом, рекомендується дотримуватися оптимальної висоти, щоб подача була успішною та максимально точною. Надто низькі підкидання можуть призвести до занадто швидкої атаки та скоротити можливості атакуючого гравця зорієнтуватися, зокрема, на прогалини в супротивницькій зоні.

З іншого боку, надто високі підкидання можуть створювати надмірну для протиника. Це дасть йому можливість готуватися до удару, і, отже, збільшить шанси для захисної команди на вдалу блокування атаки противника. Тому розробка правильної висоти підкидання м’ячика спрямована на забезпечення балансу між швидкістю та точністю подачі.

2. Відбір оптимальної висоти підкидання

Оптимальна висота підкидання м’ячика може змінюватися залежно від таких факторів, як ріст гравців, стиль гри та тактика команди. При відборі висоти підкидання потрібно враховувати можливості кожного атакуючого гравця та його зручність виконання руху. Найкраще, якщо підкидання м’ячика відповідає фізичним можливостям гравця та дозволяє йому максимально використовувати свої навички і техніку.

Також варто враховувати специфіку гри противника при виборі висоти підкидання. Наприклад, якщо у команди противника високі гравці, які відносно добре блокують атаки, рекомендується змінити висоту підкидання для ускладнення блокування їхніх атак та забезпечення більших можливостей для успішних атак. У такому випадку можна спробувати підкидати м’ячик трохи нижче, аби видовищніше підсліпувати противників та змусити їх більше грати на протиположеній половині майданчика.

2.1 Попереднє тренування та перевірка висоти підкидання

Для визначення оптимальної висоти підкидання м’ячика можна провести тренування та експерименти на тренувальному майданчику. Гравці повинні спробувати різні варіації підкидання та оцінити результати.

Краще зробити декілька спроб, де м’ячик буде підкидатися на різну висоту, та записати результати. Значення ймовірності успішного пройдення м’ячика цілими числами є підставою для оцінки техніки підкидання і оптимальної висоти з урахуванням фізичних можливостей команди. Така практика допоможе виявити переваги та недоліки різних висот підкидання і покращити гру команди в цілому.

3. Заключні думки

Відповідна висота підкидання м’ячика при подачі є важливим кроком до успішної гри в волейбол. Жодне підкидання м’ячика не сприятимуть успіху команди, якщо він занадто низько або занадто високо. Команда повинна зробити все можливе, щоб знизити ризик помилок і оптимізувати свої шанси на успіх.

М’ячик, підкиданий на оптимальну висоту, забезпечує атакуючому гравцю достатньо часу для підготовки до удару та вибору точки призначення м’ячика. Також, відповідна висота підкидання затруднює завдання противнику та збільшує шанс досягти успішного результату.

5 запитань щодо висоти підкидання м’ячика при подачі:

1. Яка висота підкидання найоптимальніша для верхньої подачі?
2. Як вибрати оптимальну висоту підкидання, враховуючи фізичні можливості команди?
3. Як визначити оптимальну висоту підкидання для низької подачі?
4. Як висота підкидання впливає на точність подачі?
5. Які фактори можуть впливати на вибір висоти підкидання для різних команд?

Загалом, вибір правильної висоти підкидання м’ячика при подачі залежить від багатьох факторів, таких як тип подачі, фізичні можливості гравців та стиль гри команди. Використання оптимальної висоти сприяє досягненню високої результативності та ефективності в атакі, а також підвищує шанси на успіх команди.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 28 01 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.