ЯКЩО БОЛИТЬ ШИЯ ЗЗАДІ

Причини болю в шиї

Біль у шиї ззаді може бути спровокований різними причинами. Найпоширеніші з них:

1. Мускульне напруження

Довга сидяча робота за комп’ютером або неправильне положення тіла під час сну можуть призвести до напруження м’язів у шиї.

2. Травма

Удар, зворотний вихід голови або автокатастрофа можуть спричинити пошкодження шийної частини хребта.

3. Остеохондроз

Деформація хребта, яка супроводжується зношенням міжхребцевих дисків, може бути причиною болю в шиї.

Як виправити біль в шиї

1. Регулярні вправи

Спеціальні вправи для розтягнення та зміцнення м’язів шиї можуть допомогти позбутися болю.

2. Масаж

Професійний масаж шиї може розслабити м’язи та поліпшити кровообіг в цій області.

3. Гарячий компрес

Накладання гарячого компресу на шийну область може допомогти знеболити м’язи і поліпшити їх стан.

Коли потрібно звертатися до лікаря

1. Постійний біль

Якщо біль в шиї не проходить протягом тривалого часу або стає інтенсивнішим, варто звернутися до лікаря.

2. Ущемлення нерву

Якщо ви відчуваєте відбитий біль, слабкість або поколючення у руках, це може свідчити про ущемлення нерву в шийному відділі хребта.

3. Погіршення здоров’я

Якщо, окрім болю в шиї, ви помічаєте загальне погіршення самопочуття, слабкість чи головний біль, не відкладайте візит до лікаря.

Усе враховуючи, необхідно слідкувати за станом своєї шиї та при виникненні болю негайно діяти, щоб уникнути подальших ускладнень.

Біль у шиї ззаду

Біль у шиї ззаду – досить поширена проблема, з якою можуть зіткнутися люди різного віку. Цей вид болю може бути дуже неприємним і дискомфортним, суттєво обмежуючи рухи голови та погіршуючи загальний стан людини.

Причин болю у шиї ззаду може бути велика кількість. Серед найпоширеніших можна виділити такі:
– Неправильне утримання тіла. Довгий час проведений в невірному положенні, злегка нахилений назад або вперед може призвести до напруження м’язів шиї та, відповідно, до появи болю.
– Травма. Удар, розтягнення чи будь-яка інша травма в області шиї може бути причиною болю. Важливо отримати медичну допомогу при травмі шиї.
– Сидячий спосіб життя. Довгі години, проведені за робочим столом або в автомобілі, можуть призвести до перенапруження м’язів шиї та з’явлення болю.
– Стрес. Постійний стрес може вплинути на м’язи шиї, спричиняючи їхнє напруження та біль.

Для полегшення болю у шиї ззаду варто вжити деякі заходи. До них відносяться:
– Проведення м’язевих розтяжок. Рясні розтяжки можуть допомогти розслабити м’язи шиї та знизити біль.
– Використання термічної терапії. Гарячий або холодний компрес може допомогти зменшити запалення та біль в області шиї.
– Масаж. Професійний масаж або самомасаж може полегшити напруження м’язів та покращити кровообіг в області шиї.

У випадку, якщо біль у шиї ззаду стає систематичним або не зникає незважаючи на заходи самодопомоги, важливо звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Лікар зможе поставити правильний діагноз та призначити ефективне лікування для вирішення проблеми болю в шиї ззаду.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 09 03 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек на цю запис