ЯКІ М’ЯЗИ УТВОРЮЮТЬ МАНЖЕТУ ПЛЕЧОВОГО СУГЛОБА

Коли ми розмовляємо про плечовий суглоб, часто згадуємо манжету плеча. Що саме це таке і як вона формується? У цій статті ми розглянемо, з яких м’язів складається манжета плеча та яку роль вона виконує у русі плечового суглоба. Давайте розберемось подробніше.

1. Дельтовидний м’яз

Першим м’язом, який входить до складу манжети плеча, є дельтовидний м’яз. Цей м’яз знаходиться на верхній стороні плеча та має форму трикутника. Він відповідає за рухи плеча у всіх площинах, зокрема за підйом руки над головою та обертання плеча.

2. Задні м’язи манжети

Утворюють задню частину манжети плеча такі м’язи:

2.1 Підклінковий м’яз

Цей м’яз знаходиться ззаду плечового суглоба. Він виконує функцію підтримки та стабілізації суглоба, допомагаючи уникнути його випадання.

2.2 Передплічниковий м’яз

Передплічниковий м’яз знаходиться на зовнішній стороні плеча. Він допомагає утримувати верхню частину плеча у правильному положенні та виконує функцію стабілізації плечового суглоба.

3. Передні м’язи манжети

Утворюють передню частину манжети плеча такі м’язи:

3.1 Передня грань дельтовидного м’яза

Ця частина дельтовидного м’яза знаходиться на передній стороні плеча. Вона відповідає за підйом руки вперед та здійснює функцію згинання плеча у сагіттальній площині.

3.2 Передній зубчастий м’яз

Передній зубчастий м’яз знаходиться ближче до передньої частини плеча. Він виконує функцію підтримки та стабілізації плечового суглоба.

4. Слабкі м’язи манжети

На внутрішній стороні плеча розташовані слабкі м’язи манжети плеча. Вони виконують важливу роль у стабілізації суглоба та підтримці рухів руки.

4.1 Підлопатковий м’яз

Підлопатковий м’яз знаходиться між лопаткою та плечем. Він допомагає утримувати лопатку у правильному положенні та забезпечує стабільність плечового суглоба.

4.2 Підліжковий м’яз

Цей м’яз знаходиться під головкою плечової кістки. Він відповідає за стабілізацію суглоба та уникає його випадання.

Усі ці м’язи разом утворюють манжету плеча. Вони спільно забезпечують стабільність та мобільність плечового суглоба, дозволяючи вам виконувати різноманітні рухи рукою. Збереження інтегритету та сили манжети плеча важливо для підтримки здорового функціонування плечового суглоба.

Висновок

Манжета плеча складається з різних м’язів, які спільно працюють для забезпечення мобільності та стабільності плечового суглоба. Дельтовидний м’яз, задні м’язи, передні м’язи, а також слабкі м’язи підтримують правильне функціонування цього суглоба. Регулярні вправи, які зміцнюють манжету плеча, можуть сприяти підтримці його здоров’я та запобіганню травмам.

Запитання, що часто задаються:

1. Які вправи допомагають зміцнити манжету плеча?
2. Які фактори можуть вплинути на пошкодження манжети плеча?
3. Які симптоми вказують на проблеми з манжетою плеча?
4. Як можна попередити травми манжети плеча?
5. Чи потрібно проводити заміщення манжети плеча?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 17 12 2023. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.