ЩО ТАКЕ ARMY COMBAT FITNESS TEST АБО ACFT

ЩО ТАКЕ ARMY COMBAT FITNESS TEST АБО ACFT

Військові тести фітнесу – початок нової ери для армії США та їх вплив на солдатів української армії.

У сучасному світі, фітнес та здоровий спосіб життя є невід’ємною частиною різних аспектів нашого життя. Не винятком є і військова сфера, де солдати повинні мати відмінну фізичну підготовку для успішних виконання різних бойових завдань.

Недавно армія США впроваджує новий стандарт фітнес тестування – Army Combat Fitness Test або ACFT. Це змінило підхід до оцінки фітнесу солдатів, а також створило тенденцію, яка може мати вплив на інші армії у всьому світі, включаючи українську армію. У цій статті ми розглянемо, що таке ACFT, його особливості та потенційний вплив на солдатів.

Що таке Army Combat Fitness Test (ACFT)?

ACFT – це новий стандарт для фітнес тестів у армії США, який замінює традиційну Army Physical Fitness Test (APFT), яку використовували більше 40 років. ACFT був розроблений з метою вимірювання загальної фізичної підготовки та здоров’я солдатів. Він складається з семи обов’язкових вправ, що ілюструють широкий спектр фізичних навичок і можливостей.

Основні елементи ACFT включають тестування м’язової витривалості, сили, швидкості, гнучкості та витривалості середнього рівня. До складу тесту входять наступні вправи:

1. Станова тяга з вагою – вимірювання м’язової сили нижніх кінцівок.
2. Спринт на коротку відстань – вимірювання швидкості та прискорення.
3. Стрункість – вимірювання гнучкості.
4. Підтримка – вимірювання силової витривалості верхніх кінцівок.
5. Підняття ваги над головою – вимірювання верхнього опору, сили і витривалості.
6. Біг по перешкодам – це комбінація швидкості і координації.
7. Прокачування живота – вимірювання м’язової витривалості кора та стабілізації.

Особливості ACFT:

Однією з особливостей ACFT є те, що він дає більш реалістичну картину фізичних можливостей солдата, оскільки включає в себе різноманітні вправи, які більше відображають дійсні вимоги бойових дій. Крім того, ACFT оцінює не тільки фізичну силу, а й загальну витривалість та гнучкість. Це перевага, оскільки в змаганнях можуть бути присутні різні вимоги до фізичної підготовки.

Ще однією особливістю ACFT є те, що він дає можливість солдатам вирішити, на які аспекти їх фізичної підготовки слід приділяти більше уваги. Значення цього велике, оскільки дозволяє посилити слабкі місця та підвищити загальний рівень фізичної підготовки команди армії США.

Вплив ACFT на українську армію

З огляду на рост важкого озброєння та інші сучасні виклики, українська армія також потребує солідної фізичної підготовки своїх солдатів.

ACFT може впровадитися в українську армію як новий стандарт фітнес тестування не лише з метою підвищення рівня фізичної підготовки солдат, але і з практично-тактичної точки зору. За допомогою ACFT, українська армія зможе оцінити готовність своїх солдат до виконання різних вимог бойової діяльності.

Впровадження ACFT українською армією може виявитися непростим процесом, оскільки він потребує великого обсягу роботи з організації та планування. Проте, це може призвести до позитивних результатів, підвищуючи загальну фізичну підготовку та боєздатність українських солдат.

Висновок

Army Combat Fitness Test (ACFT) є новим стандартом фітнес тестування, який замінює традиційний підхід до оцінки фізичної підготовки солдатів. ACFT оцінює різні аспекти фізичного розвитку солдатів, забезпечуючи більш точне вимірювання їх загальної фізичної підготовки.

Українська армія може розглянути впровадження ACFT як нового стандарту фітнес тестування з метою покращення фізичної підготовки своїх солдатів і підвищення загального рівня боєздатності. Впровадження ACFT може бути складним процесом, але може мати позитивний вплив на українську армію.

Часто задавані питання:

1. Які вправи входять до ACFT?
2. Які переваги має ACFT порівняно з традиційним APFT?
3. Як ACFT може вплинути на загальну фізичну підготовку солдатів?
4. Які виклики пов’язані з впровадженням ACFT українською армією?
5. Які можливі користі впровадження ACFT для української армії?

1. Які вправи входять до ACFT?

ACFT включає такі вправи:
– Станова тяга з вагою
– Спринт на коротку відстань
– Стрункість
– Підтримка
– Підняття ваги над головою
– Біг по перешкодам
– Прокачування живота

2. Які переваги має ACFT порівняно з традиційним APFT?

Основні переваги ACFT порівняно з традиційним APFT включають більш реалістичну оцінку фізичної підготовки солдата, більш широкий спектр оцінюваних навичок та можливість краще підготуватися до бойових ситуацій.

3. Як ACFT може вплинути на загальну фізичну підготовку солдатів?

ACFT дає солдатам можливість більш зосередитися на покращенні своїх слабких місць та розвивати різні фізичні навички, такі як сила, швидкість, витривалість та гнучкість. Це призводить до загального покращення фізичної підготовки солдатів.

4. Які виклики пов’язані з впровадженням ACFT українською армією?

Впровадження ACFT в українську армію може бути складним процесом, оскільки вимагає великого обсягу роботи з організації та планування. Також потрібно навчити солдатів та командира регулярно виконувати ACFT та адаптувати його до специфіки українського контексту.

5. Які можливі користі впровадження ACFT для української армії?

Впровадження ACFT може покращити загальний рівень фізичної підготовки та боєздатності українських солдат. Це може допомогти забезпеч

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 09 01 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.