СКІЛЬКИ ЧАСУ МАЄ СПАТИ НЕМОВЛЯ?

Батьки новонароджених дітей часто стурбовані тим, скільки часу їх малюк має спати. Сон є важливою частиною розвитку та забезпечує належний відпочинок для дитини. Відповідно до рекомендацій провідних фахівців по дитячому сну, існує певна кількість часу, яку необхідно виділити на сон немовляти.

Сон новонароджених

Новонароджені діти сплять багато годин на день. Це пов’язано зі скороченою тривалістю періодів бодрству та швидким сприйняттям втоми. В перші тижні життя малюк в середньому може спати до 18 годин на добу. Однак, цей час розподіляється на низьку тривалість окремих періодів спання, які зазвичай тривають від 1 до 4 годин. Новонароджені діти також часто прокидаються на годування. Зазвичай, малюк будиться кожні 2-3 години, щоб схопити вашу увагу.

Сон у віці 3-6 місяців

Коли ваша дитина досягає 3-6 місяців, її режим сну змінюється. Тривалість сну зменшується до приблизно 14-16 годин на добу. До цього віку багато дітей поступово формують режим сну та сплять вночі довше. Зазвичай, вони починають спати практично на протязі 6-8 годин підряд. Однак, ще одне переривання на нічне годування є нормою на цьому етапі. Діти частіше засинають в один і той же час, що може допомогти вам упорядкувати свій графік дня.

Сон у віці 6-12 місяців

Після досягнення віку 6-12 місяців, дитина зазвичай спить вночі приблизно 12 годин і проводить декілька годин на денне сонячне світло. До цього моменту багато дітей прийшли до режиму двох денних сномів, один уранці та інший в другій половині дня. Інтервали між годуваннями також збільшуються, і дитина може спати без перерви на годування протягом 10-12 годин.

Основні кроки для стимулювання здорового сну немовляти

Підтримка здорового сну у немовляти є важливою зо всіх видів розвитку. Ось кілька порад, які можуть вам допомогти встановити режим сну:

1. Розробіть ритуал перед сном

Ефективний спосіб сприяти швидкому засинанню немовляти – це розробити ритуал перед сном. Це може включати роздягання, годування, теплу ванночку або м’яку музику. Цей ритуал допоможе сигналізувати дитині, що настав час спати.

2. Створіть комфортне середовище

Створіть спокійне та комфортне середовище для сну немовляти. Затемніть кімнату, зменште рівень шуму та забезпечте оптимальну температуру. Зробіть ліжко в маленьку гніздоформувальну структуру, яка почувається важелішою та захищеною.

3. Навчіть самостійно залягати спати

Є важливою навчити дитину самостійно засипати. Зачекайте кілька хвилин під час, як дитина розслабиться у ліжку, але ще не заснула. Це допоможе їй заспокоїтися самостійно і зміцнити навички самостійного засипання.

Загалом, кожне дитя індивідуальне, і його потреби в сні можуть варіюватися. Важливо дотримуватися природи дитини та проконсультуватися з педіатром щодо оптимального режиму сну. Дайте можливість своєму малюку отримати достатньо сну, щоб він рос і розвивався здорово.

Питання, які часто задаються про сон немовлят:

1. Скільки часу повинно спати новонароджене немовля?
2. Коли малюк починає спати ночами?
3. Які поради допоможуть встановити режим сну немовляти?
4. Чи потрібно навчати дитину самостійно засипати?
5. Як можна сприяти здоровому сну у немовляти?

Загалом, дотримуйтесь природи та сигналів, які дає ваше дитинство. Ніхто краще не знає вашої дитини, ніж ви, і вам варто довіряти своїм інстинктам та утримувати гармонійний режим сну для вашого малюка.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 02 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.