ЩО ТРЕБА ЇСТИ КОЛИ ГЕМОРОЙ

Геморой – це неприємне захворювання, з яким зустрічаються багато людей. Зазвичай, лікування геморою включає вживання ліків та застосування зовнішніх засобів. Однак, дуже важливо також звернути увагу на харчування, оскільки деякі продукти можуть позитивно впливати на стан геморою та полегшити симптоми.

Підвищений прийом рослинної клітковини

Один з найбільш важливих аспектів дієти при геморої – це високий вміст рослинної клітковини в їжі. Клітковина допомагає забезпечити нормальне функціонування кишечнику та полегшити проходження стільця. Щоб забезпечити достатній прийом клітковини, включайте у свій раціон харчові продукти, багаті клітковиною, такі як овочі, фрукти, горіхи та зернові.

Питайте клітковину зі шкіркою

Одна з найкращих речей, які можна зробити для свого організму, коли маєте геморой – це їсти продукти зі шкіркою. Шкірка збагачує їжу клітковиною та додає текстуру та смаку стравам. Наприклад, коли ви їсте яблука, не обдирайте шкірку, оскільки саме вона містить багато клітковини. Так само, рекомендується залишити шкірку на овочах, таких як картопля і огірки.

Багато питайте рідини

При геморої дуже важливо пити достатню кількість рідини, оскільки це сприяє зволоженню кишечника та полегшенню виходу стільця. Рекомендовано пити не менше 8 склянок води на день. Також можна вживати натуральні соки, зелений чай та інші безалкогольні напої. Уникайте алкоголю та газованих напоїв, оскільки вони можуть впливати на стан геморою та спричиняти запори.

Оберіть здорові жири

Здорові жири є важливою складовою раціону при геморої. Вони допомагають зм’якшити стільця та полегшити його проходження через кишечник. Замість насичених жирів, які можуть бути шкідливі для здоров’я, обирайте незапашні олії, які містять багато ненасичених жирів, таких як оливкова олія та рослинна олія.

Загальні рекомендації

Крім специфічних продуктів, варто звернути увагу на загальні рекомендації з харчування при геморої. Зокрема:

• Уникайте вживання гострої їжі, оскільки вона може подразнювати кишечник.
• Вживайте їжу невеликими порціями та добре пережовуйте, щоб полегшити травлення.
• Варто уникати продуктів, які спричиняють запори, таких як білі рис та білі хлібці.
• Не забувайте про вживання свіжих овочів та фруктів для підвищення прийому вітамінів та мінералів.
• Постарайтеся уникати переїдання та залишитися у межах нормальної ваги, оскільки зайві кілограми можуть погіршити стан геморою.

Загалом, дотримання здорової дієти при геморої може значно полегшити симптоми та покращити якість життя. Не забувайте, що кожна людина є унікальною, тому може знадобитися деяка індивідуалізація дієти. Запитайте свого лікаря чи дієтолога про найкращі рекомендації для вашого конкретного випадку геморою.

5 запитань, що часто задаються

1. Які продукти містять багато рослинної клітковини?
2. Чи можу я їсти продукти зі шкіркою?
3. Які напої рекомендовано пити при геморої?
4. Які жири є корисними при геморої?
5. Які є загальні рекомендації з харчування при геморої?

Не забувайте, що правильне харчування – це лише один з аспектів лікування геморою. Завжди краще консультуватися з лікарем, якщо ви маєте сумніви або питання стосовно вашого стану.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 16 12 2023. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.