Що таке еверестінг та дабл еверестінг?

Еверестінг та дабл еверестінг — це терміни, які використовуються в контексті велоспорту, зокрема у велозаїздах на витривалість або в Strava-челенджах. Вони пов’язані з набором висоти під час їзди на велосипеді. Назва походить від гори Еверест, найвищої вершини світу, і символізує значний набір висоти.

1. Що таке еверестінг?

Еверестінг — це виклик у велоспорті, під час якого велосипедист набирає висоту, еквівалентну висоті гори Еверест (8 848 метрів) за одну поїздку. Це означає, що спортсмен повинен піднятися на велосипеді на загальну висоту 8 848 метрів, долаючи підйоми.

Особливості еверестінгу:

• Висота: 8 848 метрів.
• Складність: Виклик вимагає великої фізичної витривалості, оскільки набір такої висоти може зайняти від 12 до 24 годин або більше.
• Маршрут: Зазвичай велосипедисти обирають один підйом і багаторазово його повторюють, щоб набрати необхідну висоту.
• Обладнання: Важливо мати надійний велосипед, зручне спорядження та достатньо їжі та води.

Приклад:

Якщо підйом має висоту 500 метрів, велосипедисту потрібно буде піднятися по ньому приблизно 18 разів, щоб досягти 8 848 метрів.

2. Що таке дабл еверестінг?

Дабл еверестінг — це ще складніший виклик, під час якого велосипедист набирає висоту, еквівалентну двом Еверестам, тобто 17 696 метрів. Це вдвічі складніше за звичайний еверестінг і вимагає неймовірної фізичної та психічної витривалості.

Особливості дабл еверестінгу:

• Висота: 17 696 метрів.
• Складність: Такий виклик може зайняти від 24 до 48 годин або більше, залежно від фізичної підготовки та маршруту.
• Підготовка: Велосипедисти повинні ретельно планувати маршрут, харчування та відпочинок.
• Рекорди: Дабл еверестінг вважається елітним досягненням у велоспорті.

Приклад:

Якщо підйом має висоту 500 метрів, велосипедисту потрібно буде піднятися по ньому приблизно 36 разів.

3. Історія еверестінгу

• Заснування: Концепція еверестінгу була популяризована велосипедистом Джорджем Маллорі у 1990-х роках.
• Strava: З появою Strava (додатку для відстеження спортивних досягнень) еверестінг став популярним викликом серед велосипедистів у всьому світі.
• Рекорди: Деякі велосипедисти намагаються встановити рекорди швидкості для еверестінгу або дабл еверестінгу.

4. Як підготуватися до еверестінгу або дабл еверестінгу?

Фізична підготовка:

• Тренування: Регулярні тренування на витривалість, зокрема на підйомах.
• Харчування: Збалансована дієта з достатньою кількістю калорій, вуглеводів та білків.
• Гідротація: Підтримка водного балансу під час поїздки.

Планування маршруту:

• Вибір підйому: Оберіть підйом з підходящим градієнтом та довжиною.
• Логістика: Плануйте місця для відпочинку, поповнення запасів води та їжі.

Обладнання:

• Велосипед: Надійний велосипед з хорошою гальмівною системою та передачами.
• Одяг: Зручний спортивний одяг та взуття.
• Додаткове спорядження: Джерела світла (якщо поїздка триває вночі), ремонтний набір, насос.

5. Психологічний аспект

Еверестінг та дабл еверестінг — це не лише фізичний, але й психологічний виклик. Багаторазові підйоми можуть бути монотонними та виснажливими. Важливо мати сильну мотивацію та вміння долати труднощі.

6. Рекорди та досягнення

• Найшвидший еверестінг: Рекорд швидкості для еверестінгу постійно оновлюється. Наприклад, у 2021 році Ронан Маклафлін встановив рекорд, завершивши еверестінг за 7 годин 29 хвилин.
• Дабл еверестінг: Це рідкісне досягнення, яке вдається лише найвитривалішим велосипедистам.

7. Чому люди вирішуються на еверестінг?

• Виклик собі: Багато велосипедистів беруть участь у еверестінгу, щоб перевірити свої межі.
• Соціальне визнання: Успішне завершення еверестінгу або дабл еверестінгу приносить повагу в спільноті велосипедистів.
• Благодійність: Деякі велосипедисти використовують еверестінг для збору коштів на благодійні цілі.

Висновок

Еверестінг та дабл еверестінг — це неймовірні виклики, які вимагають фізичної підготовки, психологічної стійкості та ретельного планування. Вони демонструють, на що здатні люди, які прагнуть досягти своїх цілей. Якщо ви велосипедист і шукаєте новий виклик, еверестінг може стати вашою наступною великою метою! 🚴‍♂️

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 28 01 2025. Поданий під Спорт. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.