Проба Руф’є — Діксона – довідка

# вікіпедія, Популярність: 100

Проба Руф’є — Діксона: тест для оцінки працездатності серця при фізичному навантаженні

Проба Руф’є — Діксона — це простий і доступний тест, який використовується для оцінки працездатності серця при фізичному навантаженні. Він був розроблений французькими лікарями Жоржем Руф’є і Генрі Діксоном у 1920 році і з тих пір широко застосовується в медицині і фітнесі.

Мета і принцип тесту

Метою проби Руф’є — Діксона є визначення функціонального стану серцево-судинної системи людини після виконання фізичного навантаження. Принцип тесту полягає у вимірюванні частоти серцевих скорочень (ЧСС) до, під час і після виконання певної кількості фізичних вправ (стрибків на місці).

Як проводиться проба Руф’є — Діксона

Проба Руф’є — Діксона проводиться в три етапи:

1. Вимірювання частоти серцевих скорочень у спокої (ЧСС1)

У положенні сидячи після 5 хвилин відпочинку вимірюється частота серцевих скорочень за 1 хвилину.

2. Виконання фізичного навантаження

Протягом 30 секунд виконайте 30 стрибків на місці у висоту 30 см. Стрибки повинні виконуватися у високому темпі з руками, піднятими вгору.

3. Вимірювання частоти серцевих скорочень після навантаження (ЧСС2)

Відразу після виконання фізичного навантаження вимірюється частота серцевих скорочень за першу хвилину відновлення (ЧСС2). Через 2-3 хвилини відновлення (без навантаження) вимірюється частота серцевих скорочень за другу хвилину відновлення (ЧСС3).

Оцінка результатів

Результати проби Руф’є — Діксона розраховуються за формулою:
Індекс Руф’є = (4*(ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3) – 200)/10

Отримане значення порівнюється з нормативними величинами, які залежать від віку та статі людини. Інтерпретація результатів:

• 0-5: дуже добрий результат
• 6-10: хороший результат
• 11-15: задовільний результат
• 16-20: незадовільний результат
• понад 20: поганий результат

Чим нижчий індекс Руф’є, тим краще функціональний стан серцево-судинної системи людини.

Застосування проби Руф’є — Діксона

Проба Руф’є — Діксона широко використовується в медицині і фітнесі для оцінки функціонального стану серцево-судинної системи людини. Вона застосовується:

• для визначення фізичної працездатності людини
• для оцінки ефективності тренувань
• для виявлення прихованої коронарної недостатності
• при професійному відборі
• для контролю стану здоров’я при різних захворюваннях (гіпертонія, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет та ін.)

Проба Руф’є — Діксона також може використовуватися для визначення оптимальної інтенсивності фізичних навантажень для конкретної людини.

Висновок

Проба Руф’є — Діксона є простим і доступним тестом, який надає цінну інформацію про стан серцево-судинної системи людини. Він використовується в медицині і фітнесі для різних цілей і допомагає лікарям і фахівцям з фізичного виховання приймати обґрунтовані рішення щодо фізичного навантаження.

Часті запитання

1. Чи є проба Руф’є — Діксона точним тестом?

Проба Руф’є — Діксона є відносно точним тестом, але він не ідеальний. Результати тесту можуть залежати від ряду факторів, таких як емоційний стан людини, її фізична підготовка і поточний стан здоров’я.

2. Чи можна використовувати пробу Руф’є — Діксона для оцінки фізичної працездатності людини?

Так, пробу Руф’є — Діксона можна використовувати для оцінки фізичної працездатності людини. Чим нижчий індекс Руф’є, тим вища фізична працездатність людини.

3. Чи може проба Руф’є — Діксона виявити приховану коронарну недостатність?

Так, проба Руф’є — Діксона може виявити приховану коронарну недостатність. У людей з прихованої коронарної недостатності індекс Руф’є часто буває підвищеним.

4. Чи можна використовувати пробу Руф’є — Діксона для контролю стану здоров’я при різних захворюваннях?

Так, пробу Руф’є — Діксона можна використовувати для контролю стану здоров’я при різних захворюваннях, таких як гіпертонія, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет та ін. Регулярне проведення проби Руф’є — Діксона дозволяє оцінювати ефективність лікування і вносити необхідні корективи.

5. Як часто потрібно проводити пробу Руф’є — Діксона?

Частота проведення проби Руф’є — Діксона залежить від цілей і стану здоров’я людини. У здорових людей пробу Руф’є — Діксона рекомендується проводити не частіше одного разу на рік. Для людей з хронічними захворюваннями і для спортсменів пробу Руф’є — Діксона можна проводити частіше (за рекомендацією лікаря або тренера).

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 23 12 2023. Поданий під Технології. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.