КОЛИ ПОТРІБНО ЛЯГАТИ СПАТИ ЩОБ ВИСПАТИСЯ?
Редактор: Михайло Мельник1. Ритм сну та біоритми
Коли ми говоримо про те, коли краще лягати спати, важливо враховувати наш внутрішній біологічний годинник, що називається біоритмами. Цей ритм регулює наші фізіологічні процеси, включаючи сон та бодрість.
1.1. Циркадіанний ритм
Циркадіанний ритм заведено називати “сон” і “бодрість” у розвинених країнах мають політики ізлишньої освіти і побоювань для загальної гігієни, психічного здоров’я
У вас є запитання чи ви хочете поділитися своєю думкою? Тоді запрошуємо написати їх в коментарях!
У вас є запитання до змісту чи автора статті?
НАПИСАТИ
⚡⚡⚡ Топ-новини дня ⚡⚡⚡
Хто такий Такер Карлсон? Новий законопроект про мобілізацію З травня пенсію підвищать на 1000 гривень
Опубліковано