З ЧОГО БУЛИ ВИГОТОВЛЕНІ ПЕРШІ ГИРІ

Перед початком занурення у історію і випадкові факти про перші гири, давайте зробимо один річний підказку: людство знало, що для досягнення фізичної сили і розвитку м’язів нам потрібні важкі предмети, ще задовго до винаходу гирь.

Передісторія гирь

Ми багато чого можемо навчитися учасників стародавніх олімпійських ігор. Важкі предмети, такі як камені, були використані для тренування і змагань багато століть тому. Ці елементи вагали до кількох десятків кілограмів довжиною в один або два метри, але вони не були офіційно визнаними гирями, як ми знаємо їх сьогодні. Так що, можна сказати, що камінці були прародительками гирь.

Східний походження гирь

Перші докази використання гирь для фізичної підготовки знайдено у індійських переказах від 11-го століття, а також у традиційних китайських практиках з двигунами. Відомо, що в давній Китаї гирі використовувалися для розвитку сили та підготовки військових.

Єгипетська технологія

Єгиптяни також вважаються одними з перших, хто використовував гирі для фізичної підготовки. У їх мистецтві Гіри виготовлялися з каменю та кованого заліза і вагали до 20 кг. Окрім цього, вони використовувалися у ритуалах та як символи сили.

Рим залучив гирі до бійкових тренувань

З імперією Риму гирі отримали значне значення у фізичній підготовці військових. Римські вояки використовували гирі для вдосконалення сили, здатності кидати коп’я, а також як зброю у бездоріжжі. Крім того, гирі були використані під час баталії як підвішені маси, які розбивали ворогів.

Сучасні гири

Сьогоднішні гири, якими ми звикли, виготовлені з чавуну або сталі. Вони поширені в спортивній галузі, такі як штовхання ядра, а також в фітнесі для розвитку сили та м’язів. Сучасні гири мають спеціальну форму з рукоятками, що дозволяє легше тримати їх під час тренувань. Вага може варіюватися від 4 до 48 кг та навіть більше.

Заключення

У виробництві перших гирь використовувалися різні матеріали, такі як камінь, залізо та чавун. Гирі мали велике значення для фізичної підготовки та бойових навичок різних народів, включаючи індусів, китайців та римлян. Сьогоднішні гири зроблені з чавуну або сталі і поширені в спорті та фітнесі. Вони є важливим інструментом для розвитку сили та м’язів.

5 часто задаваних питань про гири:

1. Які гіри підходять для початківців?
2. Як часто треба тренувати з гирями?
3. Чи є ризики травм під час тренування з гирями?
4. Як правильно тримати гирі під час виконання вправ?
5. Які мускули розвиваються під час тренування з гирями?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 06 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.