ЯКИЙ М’ЯЗ ОБЕРТАЄ НАЗОВНІ ПЛЕЧЕ?

Введення

Плечовий суглоб є одним з найбільш рухомих суглобів у нашому тілі. Його гнучкість та рухливість забезпечують м’язи, що оточують цей суглоб. Але який саме м’яз обертає плече назовні і забезпечує амплітуду руху? У цій статті ми розглянемо роль і функції м’яза, що здійснюють обертання плеча назовні.

М’яз Дельтоподібний

Одним із головних м’язів, що забезпечують обертання плеча назовні, є м’яз дельтоподібний, також відомий як дельтоїдний м’яз. Цей м’яз складається з декількох частин: передньої, середньої та задньої. Кожна з цих частин має свої функції, але всі вони спільно допомагають у забезпеченні руху обертання плеча назовні.

Передня частина

Передня частина м’яза дельтоподібного здійснює функцію піднімання руки вперед. Це дуже важливий рух, який ми виконуємо щодня, коли піднімаємо об’єкти або робимо жести руками. Ця частина м’яза також відіграє роль у стабілізації плечового суглобу під час руху.

Середня частина

Середня частина м’яза дельтоподібного допомагає у забезпеченні руху обертання плеча назовні. Вона відповідає за підйом руки в сторону від тіла. Цей рух дуже корисний для підтримки рівноваги та стабільності під час різних фізичних активностей.

Задня частина

Задня частина м’яза дельтоподібного забезпечує рух обертання плеча назовні. Вона допомагає у випрямленні руки назад, зокрема, коли виникає потреба у виконанні потужного руху або захоплення важкого об’єкта. Крім того, вона відіграє важливу роль у стабілізації суглобу під час статичних рухів.

Висновок

М’яз дельтоподібний грає важливу роль у забезпеченні руху обертання плеча назовні. Його передня, середня та задня частини працюють разом, забезпечуючи амплітуду руху та стабільність плечового суглобу. Розуміння ролі цього м’яза допоможе нам у покращенні фізичної активності, стабільності та здоров’я нашого плечового пояса.

Запитання

1. Який м’яз здійснює обертання плеча назовні?

2. Яка функція передньої частини м’яза дельтоподібного?

3. Який рух забезпечує середня частина цього м’яза?

4. Що робить задня частина м’яза дельтоподібного?

5. Які фізичні активності можуть покращити роботу м’яза дельтоподібного?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 05 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.