ЧОМУ НЕ МОЖНА СПАТИ НА СПИНІ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ?

Вагітність – це чудовий період життя, коли жінка готується привітати на світ маленьке диво. Протягом цього періоду багато змін відбувається в організмі жінки, включаючи зміни в способі сну. Багато лікарів рекомендують запобігти спанню на спині під час вагітності, існує кілька причин для такої рекомендації. Давайте розглянемо, чому не можна спати на спині під час вагітності.

1. Кровообіг

Однією з основних причин, чому не можна спати на спині, є вплив на кровообіг. Коли жінка лежить на спині, збільшена матка може стискати велику вену, яка переносить кров з нижньої частини тіла в серце. Це може призвести до зниження кровообігу та кисню, що постачається до плода. Це може створити ризик підвищеного тиску та проблем зі здоров’ям.

2. Затискання органів

Ще одна причина, чому рекомендується уникати сну на спині під час вагітності, – це затискання органів. Збільшена матка може стискати кишечник та сечовий міхур, що часто може призводити до неприємних симптомів, таких як запори, часті мочевипуски та відчуття дискомфорту. Сон на боку дозволяє органам працювати оптимально, не зазнаючи необхідного тиску.

3. Снорклінг

Третя причина, чому треба уникає спання на спині, – це можливість розвитку снорклінгу. Якщо жінка спить на спині, то може збільшитися ймовірність закриття дихальних шляхів, особливо під впливом збільшеного розміру матки. Це може призвести до неприємних проблем, таких як храп чи зупинка дихання, що може бути шкідливим як для матері, так і для плода.

4. Кровоносні судини

Сонування на спині також може впливати на кровоносні судини. Коли жінка лежить на спині, вага матки може покластися на спинний нерв та кровоносні судини, що проходять через спинний стовбур. Це може призвести до почуття підкладки та оніміння в ногах та стегнах. Сон на боку розподіляє вагу рівномірно, дозволяючи крові вільно рухатися через судини, що полегшує відчуття дискомфорту.

Висновок

Запам’ятайте, що спання на спині під час вагітності може створити ризик для кровообігу, затискати органи, сприяти розвитку снорклінгу та впливати на кровоносні судини. Тому рекомендується спати на боку підчас вагітності, зокрема на лівому боці, оскільки він полегшує кровообіг та сприяє кращому здоров’ю матері та плода.

5 запитань, що часто задаються по темі статті:

1. Чи є інші пози приймання сну, які рекомендовані під час вагітності?
2. Чи є певні симптоми, які можуть вказувати на необхідність зміни пози сну?
3. Як уникнути снорклінгу під час вагітності, навіть якщо сплю на боці?
4. Чи є винятки, коли спання на спині допустиме під час вагітності?
5. Як можна забезпечити комфортний сон на боці під час вагітності?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 14 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.