З ЧИМ СМАЧНО ЇСТИ АВОКАДО

1. авокадо та тост

авокадо є відмінним додатком до тосту. спробуйте його на шматочку свіжого хліба з м’ясом або у поєднанні з яйцем. такий тост стане ситним і корисним завтраком, який надасть вам енергії на весь день.

авокадо-тост з яйцем

для приготування авокадо-тосту з яйцем потрібно:

• 2 шматочки свіжого хліба
• 1 спелена авокадо
• 2-3 яйця
• сіль, перець за смаком

1. підрум’яніть свіжий хліб на тостері або в духовці.

2. розжуйте авокадо та розділіть на половинки.

3. витягніть кісточку з авокадо та вийміть м’якушку ложкою.

4. розподіліть м’якушку авокадо на обох шматочках тосту.

5. розбийте яйця у каструльці, посоліть та поперчіть за смаком. змішайте.

6. розподіліть збиток з яєць на обох шматочках тосту з авокадо.

7. поставте під духовку на 5-7 хвилин або до готовності яєць.

8. виготовте авокадо-тост та насолоджуйтеся!

авокадо-тост з м’ясом

для авокадо-тосту з м’ясом вам знадобиться:

• 2 шматочки свіжого хліба
• 1 спелена авокадо
• 100 грамів нарізаного курячого філе
• помідори чері
• сіль, перець за смаком

1. підрум’яніть свіжий хліб на тостері або в духовці.

2. розжуйте авокадо та розділіть на половинки.

3. витягніть кісточку з авокадо та вийміть м’якушку ложкою.

4. розподіліть м’якушку авокадо на обох шматочках тосту.

5. розріжте помідори чері навпіл.

6. положіть нарізане куряче філе на м’якушку авокадо.

7. покладіть половинки помідорів чері на куряче філе.

8. посоліть та поперчіть авокадо-тост за смаком.

9. одягніть інший шматочок хліба на верх.

10. смачного!

2. авокадо та салат

авокадо може бути ідеальним інгредієнтом для салатів. додайте його до вашої улюбленої зеленої салату або створіть особливість за допомогою рецепту авокадо-цезар.

авокадо-цезар салат

щоб приготувати авокадо-цезар салат, вам знадобиться:

• 2 курячі грудки
• листя салату ромен
• 1 спелена авокадо
• 2 яйця
• помідори чері
• хлібні крихти
• оливкова олія
• сіль, перець за смаком

1. приготуйте курячі грудки на грилі або у духовці.

2. розріжте салат ромен на шматочки.

3. розжуйте авокадо та розділіть на половинки.

4. витягніть кісточку з авокадо та вийміть м’якушку ложкою.

5. наріжте авокадо на скибки.

6. розріжте помідори чері навпіл.

7. приготуйте варені яйця та поріжте їх на чвертинки.

8. приготуйте хлібні крихти, обсипавши шматочки хліба оливковою олією та запікаючи в духовці чи на тостері.

9. у великій мисці сумішайте листя салату, авокадо, помідори, яйця, курячі грудки та хлібні крихти.

10. заправте салат оливковою олією, сіллю та перцем.

11. смачного!

3. авокадо та макарони

авокадо може додати не тільки багато корисних речовин, але і багато смаку до ваших улюблених макаронних страв. спробуйте рецепт авокадо-паста, і ви не пошкодуєте!

авокадо-паста

для приготування авокадо-паста вам знадобиться:

• 300 грамів спагетті
• 2 спелені авокадо
• сік з 1 лимона
• 1 зубчик часнику
• оливкова олія
• сіль, перець за смаком

1. спарити спагетті в киплячій солоній воді до готовності.

2. розжуйте авокадо та розділіть на половинки.

3. витягніть кісточку з авокадо та вийміть м’якушку ложкою.

4. роздавіть м’якушку авокадо в пюре за допомогою вилки.

5. додайте сік з лимона, роздавлений зубчик часнику, оливкову олію, сіль та перець до авокадового пюре. змішайте.

6. з’єднайте готові спагетті з авокадовим соусом. перемішайте добре.

7. подавайте теплою авокадо-пасту та насолоджуйтеся!

4. авокадо та риба

авокадо може бути відмінним доповненням до страв з рибою. спробуйте приготувати авокадо з тунцем і ви почуєте симфонію смаку в своєму роті.

авокадо з тунцем

щоб приготувати авокадо з тунцем, вам знадобиться:

• 2 спелені авокадо
• 1 банка консервованого тунця
• 1 лимон
• оливкова олія
• сіль, перець за смаком

1. розжуйте авокадо та розділіть на половинки.

2. витягніть кісточку з авокадо та вийміть м’якушку ложкою.

3. роздавіть м’якушку авокадо в пюре за допомогою вилки.

4. додайте сік з лимона, оливкову олію, сіль та перець до авокадового пюре. перемішайте.

5. розкрийте банку з тунцем і додайте його до авокадового пюре. перемішайте добре, щоб соус став однорідним.

6. подавайте авокадо з тунцем як соус до своєї улюбленої рибної страви або як додатковий продукт для смаженої або запеченої риби.

7. смакуйте!

5. авокадо та десерти

авокадо може навіть бути використано в десертах. вони надають кремовості та неймовірного смаку. спробуйте авокадовий чізкейк!

авокадовий чізкейк

для авокадового чізкейку вам знадобиться:

• 150 грамів печива (сандвічного або шоколадного)
• 70 грамів вершкового масла
• 2 спелені авокадо
• 200 грамів кремового сиру
• 100 грамів цукру
• сік з 1 лимона
• лимонна цедра

1. розмельчіть печиво в крихту за допомогою блендера або пластини для тістечок.

2. розтопіть вершкове масло і змішайте з п

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 05 12 2023. Поданий під Блог. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.