ЯКИЙ ТИСК ВВАЖАЄТЬСЯ ВИСОКИМ?

Що таке артеріальний тиск?

Артеріальний тиск (АТ) відноситься до сили, з якою кров притискається до стінок артерій під час кровообігу через наше тіло. Цей параметр відіграє важливу роль у підтримці нормальної функції нашого організму, забезпечуючи доставку крові та кисню до різних органів і тканин.

Нормальний артеріальний тиск

Систолічний тиск

Систолічний тиск представляє собою верхній показник артеріального тиску, який вимірюється, коли серце скорочується і випускає кров у артерії. Зазвичай, нормальним значенням систолічного тиску вважається 120 мілліметрів ртутного стовпчика (мм рт.ст.) або менше.

Діастолічний тиск

Діастолічний тиск, у свою чергу, є нижнім показником артеріального тиску і вимірюється під час періоду відпочинку серця, коли його камери заповнюються кров’ю. Нормальне значення діастолічного тиску становить 80 мм рт.ст. або менше.

Високий артеріальний тиск

Високий артеріальний тиск (гіпертонія) відбувається, коли тиск в артеріях зазвичай перевищує нормальні значення. Це може бути наслідком різних факторів, таких як стиль життя, спадковість, захворювання серця та нирок.

Стадії артеріального тиску

Стадії артеріального тиску класифікуються згідно зі своїми значеннями:

• Нормальний артеріальний тиск: систолічний < 120 мм рт.ст. та діастолічний < 80 мм рт.ст.
• Етап попередньої гіпертензії: систолічний 120-139 мм рт.ст. або діастолічний 80-89 мм рт.ст.
• Етап 1 гіпертензії: систолічний 140-159 мм рт.ст. або діастолічний 90-99 мм рт.ст.
• Етап 2 гіпертензії: систолічний ≥160 мм рт.ст. або діастолічний ≥100 мм рт.ст.

Вплив високого артеріального тиску

Високий артеріальний тиск може мати серйозні наслідки для здоров’я. Це може підвищити ризик виникнення серцевих захворювань, інсульту, хронічної ниркової недостатності та інших захворювань. Тому важливо контролювати АТ та при необхідності вживати заходи для його зниження.

Як знизити високий артеріальний тиск

1. Зміна стилю життя: дотримання здорового харчування, регулярні фізичні вправи, уникання куріння та обмеження споживання алкоголю.
2. Медикаментозний підхід: лікар може призначити антигипертензивні препарати для зниження артеріального тиску.
3. Стрес-менеджмент: релаксаційні вправи, медитація та інші техніки можуть допомогти знизити стрес, що може впливати на високий артеріальний тиск.

Заключення

Артеріальний тиск є важливим показником нашого здоров’я. Оцінювання свого тиску та прийняття заходів для його контролю може допомогти попередити ризик виникнення серйозних захворювань. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є питання або сумніви щодо свого артеріального тиску.

Поширені запитання:

1. Які чинники можуть спричиняти високий артеріальний тиск?
2. Чому важливо контролювати артеріальний тиск?
3. Чи може фізична активність допомогти знизити артеріальний тиск?
4. Хто належить до групи ризику виникнення високого артеріального тиску?
5. Як часто потрібно перевіряти артеріальний тиск?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 30 01 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.