ЯКІ М’ЯЗИ БЕРУТЬ УЧАСТЬ У ДИХАННІ У СТАНІ СПОКОЮ

Дихання є однією з найважливіших функцій нашого організму. Воно допомагає нам забезпечити достатній рівень кисню для життєдіяльності, а також видалити зайвий вуглекислий газ. Багато людей не знають, що дихання в стані спокою також вимагає зусиль від певних м’язів. В цій статті ми розглянемо, які саме м’язи беруть участь у диханні у стані спокою і як вони працюють.

1. Діафрагма

Один з найважливіших м’язів, які беруть участь у нашому диханні, – це діафрагма. Вона розташована між грудною і черевною порожниною і має форму купола. Діафрагма регулює об’єм грудної порожнини, контролюючи вхід і виход повітря з легенів.

1.1 Використання діафрагми

Під час вдиху діафрагма опускається, створюючи більший об’єм у грудній порожнині і притягуючи повітря в легені. Під час видиху діафрагма знову піднімається, зменшуючи об’єм грудної порожнини і виталюючи повітря з легенів.

2. Міжреброві м’язи

Поміж костей ребер розташовані міжреброві м’язи, які також беруть участь у диханні у стані спокою. Ці м’язи регулюють підйом і опускання ребер під час дихання, що забезпечує входження та виходження повітря.

2.1 Роль міжребрових м’язів

Під час вдиху міжреброві м’язи розвиваються, піднімаючи ребра вгору і розширюючи грудну порожнину. Це дозволяє повітрю входити в легені. Під час видиху міжреброві м’язи розслабляються, знижуючи ребра і стискаючи грудну порожнину, що виталює повітря з легенів.

3. Інтеркостальні м’язи

Інтеркостальні м’язи розташовані між ребрами і грають важливу роль у диханні. Їх функція – регулювати підйом і опускання ребер під час вдиху і видиху.

3.1 Важливість інтеркостальних м’язів

Під час вдиху інтеркостальні м’язи робляться активними, піднімаючи ребра і розширюючи грудну порожнину, що дозволяє повітрю потрапляти в легені. Під час видиху інтеркостальні м’язи розслаблюються, знижуючи ребра і стискаючи грудну порожнину, що допомагає видалити повітря з легенів.

4. Другорядні м’язи дихання

Крім головних м’язів дихання, таких як діафрагма, міжреброві м’язи і інтеркостальні м’язи, існують і інші м’язи, які в деяких випадках можуть брати участь у диханні у стані спокою. Ці м’язи включають м’язи шиї, навколосерцеві м’язи і допоміжні м’язи дихання.

4.1 Роль другорядних м’язів

Другорядні м’язи дихання можуть активуватися в певних ситуаціях, наприклад, під час фізичної активності або під час нервового напруження. Вони допомагають контролювати глибину та швидкість дихання, забезпечуючи необхідну кількість кисню для організму.

Висновок

Дихання в стані спокою вимагає співпраці декількох м’язових груп, щоб забезпечити ефективне обмін газів в організмі. Діафрагма, міжреброві м’язи, інтеркостальні м’язи та інші другорядні м’язи грають важливу роль у цьому процесі. Розуміння роботи цих м’язів допоможе нам покращити наше дихання та забезпечити нашому організму необхідний рівень кисню.

5 запитань на тему:

1. Які м’язи беруть участь у диханні у стані спокою?
2. Як діафрагма впливає на об’єм грудної порожнини?
3. Які функції виконують міжреброві м’язи під час дихання?
4. Як інтеркостальні м’язи допомагають вдихати і видихати повітря?
5. Які м’язи можуть допомагати в диханні у стані спокою?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 17 12 2023. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.