ЩО ТАКЕ МОМ ПРИ ВАГІТНОСТІ?

Вагітність – це неперевершене та захоплююче життєве переживання для багатьох жінок. Однак разом з радістю материнства можуть виникнути й деякі дискомфортні симптоми. Один з таких симптомів – МОМ. Що це за явище, як воно впливає на жінку під час вагітності та як з ним справитися – давайте розберемося.

Що таке МОМ?

МОМ – скорочення від “Міофасциальний біль” або “Міофасціальний більовий синдром”. Це стан, характеризується постійним або інтермітентним болем і дискомфортом у м’язах і зв’язках на території живота та таза. МОМ може виникати в будь-якому семестрі вагітності, але найчастіше виникає у другому і третьому триместрі.

Симптоми МОМ

Основним симптомом МОМ є почуття болю та дискомфорту в області живота та тазової зони. Це може бути відчуття тяжкості, гострого болю або неприємності, дискомфорту або давлення. Деякі жінки описують цей біль як важку, гостру або подібну до сковзаючого болю.

У деяких випадках, МОМ може посилитися при виконанні фізичних вправ або під час пеіодів продовженого сідання.

Причини МОМ

Про вичини МОМ не існує точних даних, але вважається, що вона може бути пов’язана з розтягуванням м’язів та зв’язок під час вагітності. Збільшення розміру матки та розслаблення сухожилля і зв’язок також можуть сприяти розвитку МОМ.

Як знімати біль?

Для зняття болю, пов’язаного з МОМ, можна спробувати наступні рекомендації:

1. Покращіть свою позицію. Змінюйте свою позицію з часу до часу, щоб знайти положення, яке забезпечує комфорт. Наприклад, спробуйте під час сидження використовувати подушку для підтримки спини або покладіть під ноги невелику підставку. Лежачи на боку може також зменшити біль.
2. Використовуйте тепло. Намагайтеся накласти грілку або гарячу воду до області болю протягом 10-15 хвилин. Це може допомогти розслабити м’язи і знеболити.
3. Регулярна фізична активність. Легкі фізичні вправи, рекомендовані лікарем, можуть допомогти зміцнити м’язи та зменшити біль. Наприклад, плавання або йога можуть бути корисними для полегшення симптомів МОМ.
4. М’язові розслаблювальні вправи. Виконання певних м’язових розслаблювальних вправ може допомогти зняти біль у животній ділянці. Проконсультуйтеся з лікарем або фізіотерапевтом, щоб отримати рекомендації щодо вправ, які найкраще підходять для вас.
5. Масаж. Деякі види масажу можуть допомогти зняти біль та напруження в м’язах животної ділянки. Зверніться до професіонала, який має досвід роботи з вагітними жінками, щоб отримати масаж.

Коли звернутися до лікаря?

Якщо біль стає невитримуваним або ви помічаєте будь-які зміни у своєму стані, варто звернутися до свого лікаря. Лікар зможе провести огляд, поставити діагноз і розробити план лікування відповідно до вашого стану.

Висновок

МОМ – це досить поширений симптом у багатьох вагітних жінок. Хоча це може бути дискомфортним, існують різні способи покращити ситуацію. Зміна позиції, використання тепла, виконання фізичних вправ та масаж можуть допомогти знайти полегшення.

5 Поширених запитань про МОМ

1. Чи може МОМ виникнути на ранніх стадіях вагітності?
2. Чи впливає МОМ на рухи мого малюка?
3. Як довго триває МОМ після пологів?
4. Чи можу я самостійно лікувати МОМ?
5. Чи є які-небудь ускладнення, пов’язані з МОМ?

Звернення до лікаря та отримання професійної консультації можуть бути корисними при виникненні сумнівів або погіршенні стану здоров’я. Пам’ятайте, що кожна жінка і кожна вагітність є унікальною, тому важливо слухати своє тіло та шукати допомогу, якщо щось здається незвичайним.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 05 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.