ЩО НЕ ЇСТИ ПРИ ГІПОТИРЕОЗІ?

Гіпотиреоз – це стан, який характеризується недостатньою функцією щитоподібної залози, що призводить до зниження рівня гормонів, що продукується організмом. Це часто спричиняє збільшення ваги, втому, депресію та інші неприємні симптоми. Харчування грає важливу роль в управлінні цим станом, оскільки деякі продукти можуть знизити ефективність щитовидної залози та загострити симптоми гіпотиреозу. У цій статті ми розглянемо, які продукти потрібно уникати при гіпотиреозі, аби зробити ваше харчування раціональнішим та покращити ваше самопочуття.

1. Броколі та капуста

Хоча броколі та капуста відомі своїми корисними властивостями, вони також містять речовини, які можуть заважати нормальному функціонуванню щитовидної залози. Ці речовини називаються глютенами та глюкозинолатами. Глютени можуть призводити до запалення, що може спричинити затримку у залозі, а глюкозинолати можуть перетворитися на глюкозоати, що тормозять вироблення гормонів щитовидною залозою.

2. Ферментовані продукти

Ферментовані продукти, такі як соєві соуси, квашений капуста та макрель, також можуть бути шкідливими для людей з гіпотиреозом. Ці продукти містять речовину, яка називається фітат, яка може заважати нормальному виробленню гормонів щитовидною залозою.

3. Харчові добавки з йодом

Йод є необхідним мікроелементом для нормальної функції щитовидної залози. Проте, людям з гіпотиреозом потрібен помірний рівень йоду, а зайва кількість йоду може бути шкідливою. Тому, при гіпотиреозі, краще обмежити споживання харчових добавок з йодом, таких як йодована сіль та йодовані вироби.

4. Рафінований цукор

Рафінований цукор – це продукт, якого також слід уникати при гіпотиреозі. Цей тип цукру шкідливий для загального здоров’я, а також може вплинути на рівень гормонів щитовидної залози, збільшуючи ризик розвитку проблем з нею.

5. Жирні продукти

Жирні продукти, такі як масло та цукрові та солодкі напої, також можуть бути шкідливими для людей з гіпотиреозом. Ці продукти можуть впливати на ваш обмін речовин, збільшуючи ймовірність збільшення ваги та інших симптомів гіпотиреозу.

Уникання вищезазначених продуктів може бути корисним для керування гіпотиреозом та поліпшення вашого самопочуття. Проте, завжди краще проконсультуватись з лікарем або дієтологом, щоб отримати більше конкретних порад щодо вашого харчування при цьому стані.

Запитання, які часто задаються:

1. Які ще продукти варто уникати при гіпотиреозі?
2. Які продукти можуть поліпшити функцію щитовидної залози?
3. Які інші критерії слід враховувати при харчуванні при гіпотиреозі?
4. Як часто слід консультуватись з лікарем або дієтологом?
5. Чи існують препарати, які можуть покращити функцію щитовидної залози?

Уникайте вищезазначених продуктів, радимо слідувати консультаціям свого лікаря та дієтолога і зберігати здоров’я вашої щитовидної залози.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 06 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.