Ніяма
Ніяма: Принципи особистої дисципліни в Раджа-йозі
(санскр. नियम, niyama IAST) — другий щабель раджа-йоги, що визначає приписи особистої дисципліни. Це одна з ішвар пранідхан (відданість Богу). У своїх "Йога-сутрах" Патанджалі наводить п'ять основних приписів ніяма:
1. Шауча (Очищення)
Шауча передбачає чистоту як на фізичному, так і на ментальному рівнях. Вона включає:
- Зовнішня чистота: Регулярне купання, чистий одяг та охайне оточення.
- Внутрішня чистота: Очищення думок, мови та дій від негативу.
2. Сантоша (Задоволеність)
Сантоша — це практика задоволення своїм життям і тим, що маєш. Вона не означає покірливості, а, скоріше, визнання та вдячність за те, що є.
3. Тапас (Аскеза)
Тапас передбачає самодисципліну, суворе дотримання практики та зусилля на шляху до духовної мети. Вона може включати пост, медитацію та інші форми добровільної відмови.
4. Свадх'яя (Самопізнання)
Свадх'яя означає вивчення священних текстів, роздуми та самоаналіз. Вона дозволяє людині глибше зрозуміти свою природу та мету в житті.
5. Ішвара Пранідхана (Відданість Богу)
Ішвара Пранідхана — це відданість вищої сили, Богу чи божественному. Вона передбачає визнання своєї залежності від неї та покірність її волі.
Значення Ніяма
Ніяма відіграє вирішальну роль у духовному розвитку, створюючи міцну основу для сакральної практики. Вона:
- Просуває внутрішній мир: Дотримання принципів ніяма сприяє очищенню розуму від негативу, створюючи простір для внутрішнього спокою.
- Зміцнює силу волі: Дисципліна, що передбачається ніяма, допомагає розвинути силу волі, контроль над розумом і здатність долати перешкоди.
- Створює гармонію: Дотримання приписів ніяма сприяє гармонії між розумом, тілом і духом, створюючи основу для духовної реалізації.
Ніяма, як другий щабель раджа-йоги, є невід'ємною частиною шляху до самореалізації. Її принципи особистої дисципліни забезпечують основу для духовного зростання, очищаючи розум, зміцнюючи силу волі та створюючи гармонію в житті.
Часті запитання
- Чим відрізняється ніяма від яма?
- Ніяма стосується особистих приписів дисципліни, тоді як яма стосується соціальних та етичних принципів.
- Які переваги дотримання ніяма?
- Внутрішній мир, зміцнення сили волі, духовний ріст.
- Як я можу практикувати ніяма у своєму повсякденному житті?
- Дотримуючись чистоти, культивуючи задоволеність, здійснюючи зусилля на шляху духовного розвитку, вивчаючи священні тексти та віддаючись Богу.
- Чи є якісь протипоказання для практики ніяма?
- Як правило, ні, але варто проконсультуватися з вчителем йоги чи духовним наставником у випадку будь-яких проблем зі здоров'ям чи обмежень.
- Чи можна практикувати ніяма незалежно від йоги?
- Так, принципи ніяма можна застосовувати в будь-якому аспекті життя, навіть без формальної практики йоги.
Опубліковано