ЧОМУ МОЖЕ БУТИ НИЗЬКИЙ ГЕМОГЛОБІН?

Чому може бути низький гемоглобін?

1. Вплив недостатку заліза

Один з основних факторів, що призводять до низького рівня гемоглобіну, є недостаток заліза в організмі. Залізо є необхідним для синтезу гемоглобіну, який транспортує кисень до всіх органів і тканин. Без достатнього заліза організм не може виробляти достатню кількість гемоглобіну, що призводить до анемії. Низький гемоглобін відбивається на загальному самопочутті людини, викликаючи слабкість, втомлюваність та погіршення концентрації.

1.1 Причини недостатку заліза

Недостаток заліза може бути спричинений різними факторами, зокрема:

• Недостатнє харчування та дієта з низьким вмістом заліза.
• Втрата заліза через кров’яні втрати, такі як кровотечі або періодичні менструації.
• Порушення засвоєння заліза організмом.

1.1.1 Недостатня кількість заліза в харчових продуктах

Одним з найпоширеніших факторів недостатку заліза є недостатня кількість його у харчових продуктах. Багато продуктів містять суттєву кількість заліза, таких як червоне м’ясо, морепродукти, зелена рослинна їжа, насіння із сесаму та гарбуза. Якщо в раціоні людини відсутні ці продукти або вони споживаються недостатньо, то це може спричинити недостатній приплив заліза в організм.

2. Вплив вітаміну В12

Інший фактор, що може призводити до низького рівня гемоглобіну, – це недостаток вітаміну В12. Вітамін В12 є необхідним для здорового функціонування крові та нервової системи. Недостатність цього вітаміну може спричинити зниження кількості червоних кров’яних тілець і, отже, зниження рівня гемоглобіну. Симптоми недостатку вітаміну В12 включають слабкість, втому, покращену роздражнюваність та погіршення здатності до концентрації.

2.1 Причини недостатку вітаміну В12

Недостаток вітаміну В12 може бути спричинений такими факторами:

• Недостатній приплив вітаміну В12 від їжі, особливо у вегетаріанців або веганів.
• Порушення засвоєння вітаміну В12 організмом.
• Втрата вітаміну В12 через шлунково-кишковий тракт, наприклад, у випадку хвороби Крона або послідовної резекції шлунка.

3. Вплив хронічних захворювань

Деякі хронічні захворювання можуть також спричиняти низький рівень гемоглобіну. Це пов’язано з різними факторами, включаючи:

3.1 Зменшення продукції червоних кров’яних тілець

Деякі хвороби, такі як хронічна ниркова недостатність або рідкісні поліглобулінемії можуть призводити до зменшення виробництва червоних кров’яних тілець. Це може призвести до низького рівня гемоглобіну.

3.1.1 Хронічна ниркова недостатність

У людей з хронічною нирковою недостатністю може спостерігатися знижений рівень гемоглобіну. Це пов’язано з нездатністю нирок виробляти достатню кількість еритропоетину, гормону, який стимулює формування червоних кров’яних тілець. Крім того, в хворих на хронічну ниркову недостатність може спостерігатися втрата крові через відхилення кровотворення в нирках.

4. Вплив важких фізичних навантажень

Важкі фізичні навантаження, особливо в поєднанні з недостатнім споживанням заліза та інших необхідних елементів, можуть також призводити до низького рівня гемоглобіну. Під час інтенсивних фізичних тренувань організм витрачає більше кисню, що може вплинути на зменшення кількості гемоглобіну в крові.

4.1 Професійні види спорту

Деякі спортсмени, які займаються професійними видами спорту, де потрібно багато фізичних навантажень, можуть мати низький рівень гемоглобіну. Це пов’язано з високою втратою заліза через пот, а також зменшенням залізоїдного вмісту в організмі через заборону вживання деяких продуктів.

5. Вплив генетичних факторів

Деякі люди можуть мати генетичні фактори, що призводять до низького рівня гемоглобіну. Це може бути спадковою анемією, яка передається від батьків до дітей і пов’язана з аномаліями в структурі гемоглобіну. Люди з генетичними аномаліями можуть переживати часті епізоди низького гемоглобіну та потребувати спеціального лікування та підтримки.

Висновок:

Низький рівень гемоглобіну може бути спричинений недостатком заліза, вітаміну В12, хронічними захворюваннями, важкими фізичними навантаженнями та генетичними факторами. Для підтримки нормального рівня гемоглобіну важливо мати збалансовану діету, що містить достатньо заліза та вітаміну В12. Людям з хронічними захворюваннями або спортсменам, які займаються важкими фізичними тренуваннями, може знадобитися додаткова консультація та лікування для підтримки нормального рівня гемоглобіну.

Запитання:

1. Яким чином можна поповнити рівень заліза у організмі через харчування?
2. Чи можна уникнути недостатку вітаміну В12, якщо ви веган або вегетаріанець?
3. Які хронічні захворювання можуть спричиняти низький рівень гемоглобіну?
4. Чи впливає інтенсивне фізичне навантаження на рівень гемоглобіну?
5. Чи можуть генетичні фактори призводити до низького рівня гемоглобіну?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 08 02 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.