С какого возраста можно давать детям соки

Фруктовые напитки полезны для организма, способен насыщать его витаминными комплексами. Однако до года придется отказаться от идеи вводить сок в рацион малыша. Подростки могут употреблять напиток в умеренном количестве. Желательно приготовить его в домашних условиях, используя качественные фрукты и овощи, без добавления подсластителей.

Плюсы и минусы соков для детей

Польза малышам от натуральных напитков весомая, ведь в продукте есть комплекс витаминов и органические кислоты, медь, калий, магний и другие. Химический состав отличается в зависимости от сырья, которое использовали для приготовления сока.
Не рекомендуют пить фруктовые и овощные напитки в больших количествах, особенно детям. Например, цитрусовые и виноград могут спровоцировать аллергическую реакцию. Вполне подойдет маленький сок Садочок объемом 200 мл из яблок.
С осторожностью следует давать малышам напитки из кислых фруктов. Причины — несколько факторов:

1. агрессивное воздействие на пищеварительные органы;
2. много быстрых углеводов и отсутствие клетчатки;
3. вред сахара и кислоты для молочных зубов.

Любой продукт необходимо тестировать, предлагая ребенку сначала попробовать небольшую порцию, затем отследить реакцию.

Как начать вводить в прикорм

Специалисты настаивают на том, чтобы первые соки были наиболее безопасны — из малоалергенных фруктов. Тыква, груша и зеленое яблоко — оптимальные варианты для начала прикорма.
Лучше вводить в рацион купленные в магазине соки, которые соответствуют возрасту малыша. Такой продукт сбалансирован, содержит качественное сырье, легко усваивается. Преимущество заключается в том, что покупной напиток не нужно разводить водой. Готовая продукция есть на сайте МАУДАУ в большом ассортименте.
Свежеприготовленный сок в домашних условиях следует давать ребенку после года, а лучше — ближе к двум. Это обусловлено слишком большим содержанием кислоты и сахара, которые вредят поджелудочной железе и ЖКТ.

Когда вводить соки в прикорм

Педиатры не рекомендуют давать напитки малышам до 6 месяцев. Принимать решение о добавлении сока в рацион нужно вместе с врачом. Младенцы на искусственном вскармливании могут начать употреблять натуральные фруктовые и овощные напитки раньше. Рекомендации по суточной норме:

1. 1–3 года — 120 мл;
2. 4–6 лет — 180 мл;
3. старше 7 лет — 240 мл.

Малышам в возрасте 1–3 года нельзя давать сок перед дневным или ночным сном. Если у ребенка часто возникают колиты, проблемы с ЖКТ, лучше отложить прием напитка до того времени, пока не исчезнут симптомы со стороны пищеварительной системы. В случае проявления аллергии при употреблении соков необходимо немедленно исключить их из рациона и сообщить о реакции врачу.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 25 09 2024. Поданий під Здоров'я. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.