ЧОМУ ЛЮДИНА КАШЛЯЄ ВНОЧІ?

Вплив часу доби на кашель: чому кашель посилюється вночі

Кашель є одним з найбільш поширених симптомів багатьох захворювань дихальних шляхів. Але що саме зумовлює посилення кашлю вночі? Неабиякий вплив на це має час доби. У цій статті детальніше розглянемо причини, які пояснюють, чому людина кашляє вночі.

1. Гравітаційні фактори

Однією з основних причин посилення кашлю вночі є гравітація. Коли ми лягаємо спати, наше тіло знаходиться в горизонтальному положенні, що призводить до збільшення кровотоку в верхніх шарах наших легенів. Внаслідок цього, слизова оболонка дихальних шляхів стає більш роздратованою, що викликає посилення кашлю. Також, у горизонтальному положенні, зростає затримка секретів у дихальних шляхах, що сприяє їх згущенню, що може обумовити посилення кашлю.

2. Підвищений вироблення слизу

Ще одна причина, чому кашель може посилитися вночі – підвищене вироблення слизу. Ночі є періодом, коли організм зосереджується на відновленні та регенерації. Під час сну наші дихальні шляхи виділяють більше слизу, який призводить до стимуляції рецепторів кашлю.

3. Підвищена чутливість дихальних шляхів

У ночі, наші дихальні шляхи стають більш чутливими до стимулів, таких як пил, алергени або ірританти. Це пояснюється зниженням активності симпатичної нервової системи, яка забезпечує захистний механізм наших дихальних шляхів. Тому, будь-які подразники, з якими наш організм може зустрітися вночі, можуть викликати кашель.

Як позбутися від кашлю вночі

Щоб забезпечити комфортний та здоровий сон, є кілька способів, які можуть допомогти позбутися від кашлю вночі. Ось декілька корисних рекомендацій:

1. Використовуйте зволожувач повітря

Повітря в нашому житловому просторі може бути дуже сухим, особливо взимку. Використання зволожувача повітря допоможе зволожити дихальні шляхи, зменшити слизу та заспокоїти кашель.

2. Підтримуйте мікроклімат у спальні

Забезпечення оптимальної температури та вентиляції у спальні також може мати велике значення для запобігання виникненню кашлю вночі. Рекомендується підтримувати температуру від 18 до 20 градусів Цельсія та забезпечити достатню вентиляцію.

3. Використовуйте ефективні методи зволоження горла

Існує кілька ефективних методів зволоження горла, які можуть допомогти зменшити кашель вночі. Наприклад, гарячий напій з медом та лимоном, горчиця або екстракт малини можуть заспокоїти роздратовані дихальні шляхи.

Висновок

Кашель вночі може бути досить обтяжливим та заважати комфортному сну. Причини його посилення вночі включають гравітаційні фактори, підвищене вироблення слизу та підвищену чутливість дихальних шляхів. Щоб позбутися від цього неприємного симптому, можна використовувати зволожувач повітря, підтримувати оптимальний мікроклімат у спальні та використовувати ефективні методи зволоження горла. Не забувайте, що для діагностики та лікування кашлю вночі, варто звернутися до професійного лікаря, який зможе надати індивідуальну консультацію та призначити необхідне лікування.

Часто задавані питання:

1. Чому кашель посилюється вночі?

2. Як впливає гравітація на кашель вночі?

3. Чому дихальні шляхи стають чутливішими вночі?

4. Які способи зволоження горла є найефективнішими для зменшення кашлю вночі?

5. Коли варто звернутися до лікаря з проблемами кашлю вночі?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 31 01 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.