ЖОГА У ВАГІТНИХ ЩО РОБИТИ

Вагітність – надзвичайно важкий та відповідальний період у житті жінки. Одним з симптомів, з якими можуть зіткнутись майбутні мами, є жога. Це стан, коли відчувається неприємне відчуття печіння або паління у стравоході. Жога може виникати через підвищену кислотність шлунку і призводити до дискомфорту та незручностей для вагітної жінки. У цій статті ми розглянемо причини виникнення жоги у вагітних та поділимось кількома корисними порадами щодо її попередження та лікування.

Причини жоги у вагітних

Жога під час вагітності зазвичай пов’язана з наявністю гормону прогестерону, який розслаблює м’язи шлунку та стравоходу. Це може призводити до зниження ефективності згинання шлунку, що сприяє поверненню кислоти у стравохід. Крім того, розширення маткою також може створювати додатковий тиск на шлунково-кишковий тракт, що призводить до ускладненого перетравлення їжі та збільшення кислотності в шлунку.

Попередження жоги

Основний ключ до попередження жоги у вагітних полягає в зміні деяких звичок та здоров’я. Ось кілька порад, які можуть допомогти у запобіганні жоги:

1. Уникайте вживання великої кількості їжі за один раз

Замість того, щоб споживати великі порції їжі, краще розділяти раціон на декілька менших прийомів їжі протягом дня. Це допоможе зменшити навантаження на шлунково-кишковий тракт та знизити ймовірність виникнення жоги.

2. Уникайте вживання жирних та пряних продуктів

Жирні та пряні продукти можуть призвести до збільшення кислотності шлунку та спровокувати виникнення жоги. Спробуйте замінити їх на більш легкі та здорові продукти, які не надмірно навантажують шлунково-кишковий тракт.

3. Уникайте вживання кави та газованих напоїв

Кава та газовані напої містять кислоту та стимулюючі речовини, які можуть призвести до посилення проявів жоги. Краще замінити їх на безкафейні альтернативи та природні соки.

Лікування жоги

У разі, якщо виникає жога, рекомендується вжити деяких заходів для полегшення дискомфорту та зняття симптомів:

1. Приймайте страви в невеликих порціях та повільно

Споживання їжі в невеликих порціях та повільно допоможе зменшити навантаження на шлунково-кишковий тракт і запобігти жогі.

2. Позаїдайте горіхи або мигдаль

Горіхи та мигдаль можуть допомогти зменшити кислотність шлунку та заспокоїти слизову оболонку стравоходу.

3. Використання заспокійливих речовин

Зазвичай, антацидні препарати такі як маалокс або гавіскон можуть бути використані для зняття симптомів жоги. Проте, необхідно погодитися з лікарем щодо прийому будь-яких ліків під час вагітності.

Висновок

Жога – досить поширений симптом у вагітних жінок, але його можна легко уникнути та лікувати. Враховуючи рекомендації щодо зміни деяких звичок та здорового способу життя, вагітні жінки можуть значно знизити ризик виникнення жоги. Якщо жога вже виникла, необхідно сконсультуватися з лікарем та прийняти необхідні заходи для полегшення симптомів. Дотримуючись цих порад, вагітні жінки можуть насолоджуватися цим важливим періодом свого життя без незручностей та дискомфорту.

5 Запитань, що часто задаються по темі статті:

1. Чому жога виникає у вагітних жінок?
2. Які продукти варто уникати, щоб запобігти жозі у вагітних?
3. Які є способи попередження жоги під час вагітності?
4. Чи є безпечні заспокійливі препарати для лікування жоги під час вагітності?
5. Як можна полегшити симптоми жоги під час вагітності без вживання ліків?

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 25 01 2024. Поданий під Відповідь. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.