Двоголовий м’яз стегна

Двоголовий м'яз стегна

Анатомія

Двоголовий м'яз стегна (лат. Musculus biceps femoris) – довгий і потужний м'яз задньої поверхні стегна, що складається з двох головок:

1. Довга головка: Починається від сідничного горба сідничної кістки.
2. Коротка головка: Починається від зовнішньої губи лінії шорсткості стегнової кістки.

Обидві головки об'єднуються в єдине сухожилля, яке прикріплюється до головки малогомілкової кістки.

Функції

Основними функціями двоголового м'яза стегна є:

1. Згинання коліна: При скороченні м'яз згинає гомілку в колінному суглобі.
2. Розгинання стегна: При фіксації гомілки м'яз розгинає стегно в тазостегновому суглобі.
3. Медіальна ротація гомілки: Довга головка м'яза також бере участь у медіальній ротації (повороті досередини) гомілки.

Кровопостачання та іннервація

• Кровопостачання: Головна підколінна артерія, сіднична артерія, стегнова артерія.
• Іннервація: Сідничний нерв.

Клінічне значення

Травми двоголового м'яза стегна можуть виникати через надмірне навантаження, пряму травму або розтягнення. Ознаки та симптоми включають:

1. Біль: У задній частині стегна, особливо при згинанні коліна або розгинанні стегна.
2. Набряк: Може спостерігатися навколо травмованої ділянки.
3. Обмеження рухів: Травмований м'яз може обмежувати згинання коліна або розгинання стегна.

Відновлення

Відновлення після травми двоголового м'яза стегна залежить від тяжкості травми. Загальні методи відновлення включають:

• Відпочинок: Необхідний для зменшення набряку та болю.
• Лід: Прикладання льоду до травмованої ділянки може допомогти зменшити біль і набряк.
• Компресія: Використання еластичного бинта або компресійного рукава може допомогти зменшити набряк.
• Підвищення: Підняття травмованої кінцівки може допомогти зменшити набряк.
• Знеболюючі: Безрецептурні знеболюючі, такі як ібупрофен або ацетамінофен, можуть допомогти зменшити біль.
• Фізіотерапія: Включає вправи на розтяжку, зміцнення м'язів і поліпшення рухливості.

Поширені запитання

1. Чи може травма двоголового м'яза стегна спричинити біль у спині?
Відповідь: Так, травма двоголового м'яза стегна може викликати біль у попереку через анатомічну близькість м'яза до сідничного нерва.

2. Які фактори ризику травм двоголового м'яза стегна?
Відповідь: Напружені вправи, недостатня розминка, слабкі м'язи стегна, попередні травми та надмірне використання.

3. Як довго триває відновлення після травми двоголового м'яза стегна?
Відповідь: Відновлення займає від декількох днів до декількох тижнів залежно від тяжкості травми.

4. Як запобігти травмам двоголового м'яза стегна?
Відповідь: Розминка перед вправами, поступове збільшення навантаження, правильна техніка вправ та достатнє відновлення.

5. Коли звертатися до лікаря після травми двоголового м'яза стегна?
Відповідь: При сильному болю, значному набряку, обмеженні рухів або якщо травма не покращується після декількох днів домашнього лікування.

Залишити коментар

Опубліковано Максим на 14 04 2024. Поданий під Вікі. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями через RSS 2.0. Ви можете подивитись до кінця і залишити відповідь.